Estresse constante devido à desorganização e falta de tempo.
Dificuldade em focar e concluir tarefas importantes com produtividade reduzida.
Perda de prazos e oportunidades por falta de organização.
Sobrecarregado, com dificuldade em equilibrar vida pessoal e profissional.
Módulo 1:
Organização Mental
Fundamentos da organização mental
Benefícios transformadores da mente organizada
Técnicas fundamentais para organizar sua mente
Integrando a organização mental no dia a dia
Módulo 2:
Produtividade Digital
Necessidade de ajuda digital para gerenciar o tempo
Ferramentas digitais para melhorar a gestão do tempo e produtividade
Integração, personalização e automação: o trio de ouro da produtividade digital
Uso consciente da tecnologia
Módulo 3:
Organização do Lar
• Entendendo suas necessidades e espaços
• Planejamento e definição de metas
• Dicas práticas para organizar cada ambiente
• Sistemas e rotinas que facilitam a organização
• Superando desafios e mantendo a motivação
• Ferramentas e recursos extras
Módulo 4:
Organização Familiar
• Planejamento familiar: organizando a vida em conjunto
• Dividindo tarefas: juntos somos mais fortes
• Gerenciando o tempo e a rotina da família
• Organizando espaços para a convivência
• Planejamento familiar e organização financeira
• Flexibilidade e manutenção a longo prazo
Curso completo para organizar mente, rotina e espaço, do digital ao físico
Técnicas comprovadas que aumentam a produtividade em até 50%.
Metodologias práticas para eliminar estresse e sobrecarga.
Resultados rápidos e duradouros para uma vida leve e realizada.
Foco melhorado em até 50% segundo pesquisas internas.
Diminuição de ansiedade em 40%, conforme relatos de alunos.
Dedique-se à família, hobbies e descanso com tranquilidade.
Bem-estar geral e sensação de leveza no dia a dia.
Profissionais atarefados: Que buscam otimizar seu tempo, aumentar a produtividade no trabalho e reduzir o estresse causado pela sobrecarga de informações e tarefas.
Estudantes: Que precisam desenvolver habilidades de organização mental e gestão do tempo para melhorar o desempenho acadêmico e conciliar estudos com outras atividades.
Empreendedores e autônomos: Que necessitam gerenciar múltiplos aspectos de seus negócios e vida pessoal, buscando maior eficiência e foco.
Donas(os) de casa e responsáveis pelo lar: Que desejam criar ambientes mais organizados, funcionais e acolhedores, além de gerenciar melhor as rotinas domésticas e familiares.
Pais e mães: Que buscam estratégias para organizar a rotina familiar, dividir tarefas de forma justa, gerenciar o tempo dos filhos e criar um lar mais harmonioso.
Pessoas em transição de vida: Como quem está começando um novo emprego, mudando de casa, iniciando uma família ou buscando novos hábitos, e que veem na organização uma forma de facilitar essas mudanças.
Pessoas que se sentem sobrecarregadas e estressadas: E que percebem a desorganização (mental, digital, física ou familiar) como um fator contribuinte, buscando mais paz de espírito e bem-estar.
Qualquer pessoa que deseje melhorar sua qualidade de vida: Através do desenvolvimento de habilidades de organização que impactam positivamente a produtividade, o foco, os relacionamentos e a sensação de controle sobre a própria vida.
Pessoas com dificuldade de concentração e procrastinação: Que buscam na organização mental e de tarefas uma forma de superar esses desafios.
Casais e famílias: Que querem aprender a colaborar de forma mais eficaz na organização do lar e das finanças, fortalecendo os laços e reduzindo conflitos.
Por exemplo, Ana, uma gerente de projetos, passou a utilizar o método de listas de tarefas e a reservar momentos diários para a meditação. Em poucos meses, ela notou uma redução significativa na ansiedade e um aumento na produtividade. Esse caso ilustra como a implementação de técnicas simples pode trazer grandes benefícios para a saúde mental.
Outro exemplo inspirador é o de Carlos, um freelancer que, ao integrar o journaling em sua rotina, conseguiu identificar padrões de pensamentos negativos e substituí-los por práticas mais positivas. Carlos relata que, ao final do dia, ele se sente mais tranquilo e confiante para enfrentar os desafios do dia seguinte.
Criado por especialistas em organização e planejamento, com uma experiência acumulada ao longo de mais de 10 anos, guiando pessoas sobrecarregadas rumo a uma vida plena, equilibrada e repleta de propósito.
Com um olhar atento e embasado nos estudos de “Neurociência do Comportamento e da Aprendizagem”, O FMO 4.0, não apenas ensina técnicas práticas de organização, mas também inspira mudanças profundas que promovem bem-estar e resultados duradouros.
Este minicurso apresenta os fundamentos da inteligência emocional no ambiente corporativo, com foco na atuação de líderes e gestores. Através de uma abordagem clara e aplicada, o conteúdo explora como as emoções influenciam o comportamento no trabalho e como a neurociência explica os processos emocionais que impactam a performance, o relacionamento interpessoal e a tomada de decisão.
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